El Blog de la Parafarmàcia Castelldefels

Complementos naturales que nos pueden ayudar a perder peso

By: | Tags: | Comments: 0 | julio 13th, 2015

Para conseguir nuestro objetivo podemos acompañar la dieta de algunos complementos naturales que nos pueden ayudar a reducir nuestra grasa corporal, a depurar el organismo, a saciarnos… Algunos de ellos son:

  • Fucus: es una alga rica en yodo que acelera el metabolismo, por tanto nos ayuda a quemar grasa. También contiene otras vitaminas y minerales necesarios para el organismo. Gracias a su contenido en mucílagos produce un efecto saciante. Por la presencia de fibras vegetales también mejora el transito intestinal.
  • Té verde: estimula y prolonga la vida de la noradrenalina, estimulando así la acción de oxidación de las grasas. Numerosos estudios demuestran que consumido regularmente disminuye de forma significativa el nivel de lípidos en sangre y especialmente el colesterol. Además facilita la eliminación de líquidos.
  • Garcinia cambogia: es rica en ácido hidroxicítrico que contribuye a reducir el almacenamiento de grasas y ayuda a controlar la sensación de hambre.
  • Alcachofa: tiene una importante actividad reguladora de las secreciones biliares, limpia el hígado, ayuda en la digestión de las grasas. Y también es depurativa.
  • Citrus: uno de sus componentes es la sinefrina que aumenta el gasto energético, por tanto nos ayuda a reducir la grasa corporal.
  • Probióticos: Nos ayudan a regenerar la flora intestinal. Un estudio reciente ha demostrado que también son beneficiosos en la pérdida de peso, ya que permitirían modificar el equilibrio de la microbiota intestinal para aumentar el número de bacterias digestivas que fomentan un peso saludable.
  • Cardo mariano: contiene silimarina, un compuesto hepatoprotector. Favorece también la secreción de la vesícula biliar, por tanto favorece la digestión de las grasas.
  • Chitosan: capta parte  de la grasa ingerida en la dieta y hace que no la absorbamos. Es el complemento ideal cuando tenemos alguna comida un poco copiosa.

nutricosmetica-460x250